Jammin's Body & Soul

ジャミンさんのお気持ち察しますｗ；
同じようなブログやってますと、ついつい食欲優先で暴走気味になっちゃうのよね（爆）
わは、基本的に用が無い日は10�qのランニングをしてるんですが、一向に体重が減りません（Ｔ△Ｔ）
来週はAOMORIマラソンまでの目標体重をはるかにオーバー（核爆）
お互いに頑張りましょう･･･。

こんにちは☆
おぉ！ジャミンさんも始めましたね♪
仲間が増えたぞぉ〜！！(^o^)
私もやる気がますますわきます♪
そうかぁ。
ＬＧ２１って・・ピロリ菌にも効くらしいねー。
うん！体に良さそう！！
りんごジャムもスゴクおいしそう！！
ゴールドキウイだぁ〜♪
コレって甘いんでしょ？
普通のキウイは酸っぱくて食べれないの。
だから食べてみたい♪
ミズって海草？
体によさそう♪
こういうの食べてたら、きれいに痩せられそう！！
お互いガンバローね♪(^^)v

えぇ〜??!!ﾅ…ﾅﾝﾃﾞｽﾄ!!??
手風琴の長いも料理は〜??本町のあそこの寿司は〜??
ｷｱｯｿもまた行きたいし〜…ﾊﾞﾋﾞﾝﾎﾞｯにも行きたいのに〜…お姉ちゃんﾀﾞｲｴｯﾄじゃ誘えないじゃんっ!!(涙)
痩せなくても大丈夫だからさ〜♪←悪魔の囁き…☆

　プロピオヨーグルトには、カスタードケーキ入れて食べてる人もいますね。ミズは自宅の周りに生えてます。この前なんか、ウチの中にも生えてましたよ（笑）ミズと塩コンブ（さざなみ）はこの時期食卓に欠かせませんね。冷たくしたのが好きです。

又、出ましたね？！
この季節は、ミズですよね〜。
大好きです。
これだったら、沢山食べても大丈夫かもですねぇ。
私は、今日バイクでブンブンしていたら１．５キロも体重が減ってしまいました。
結構、体力使うんですよ。

ジャミンに禁欲は似合わないよ(^-^)
せめて半欲くらいにして逃げ場を残しておかなきゃね。

だけどヨーグルト２つは食べ過ぎだよ。結構カロリーあるからねぇ。

梅干しとか、バナナとか入れても美味しいよ(^^ゞ

★heroheroさん
こんばんは〜！
そうなんです・・暴走過食・・過激に日々でかくなっていってる気が^^;
コレ今どうにかしなきゃ本当にダメになっちゃいそうでして(苦笑)
でもあちこちブログ見てると美味しそうな誘惑がいっぱいですよねぇ・・・(笑)
今回まず一週間プチダイエットって感じでやってみてます♪外食も明るい時間ならするようにはして、ストレスためないようにしてますよ(笑)
heroheroさん１０キロもランニングしてるんですか！？凄い〜〜！！尊敬しますっっ！！
そうやって鍛え抜かれた黄金のボディだったのですね・・あのエステでのスペシャルショット♪
マラソンにも出られるんですね〜！
それは頑張ってくださいね(^O^)
陰ながら応援しておりますよ♪
それにしても年齢と共に痩せづらくなりますよね〜^^;
一緒にガンバですね〜！

★りっちゃん
こんばんは〜！
ついにダイエットまた再開しましたよ〜！
でもあまり無理ないようにですけど♪
いつもストレスで逆にリバウンドしちゃうので、今回はいつもの半分くらいで頑張ります♪
外食も少しはするけど夜あんまり食べないようにするとか♪ここ数日で少しは効果出た感じです(*^。^*)
でも今日ちょろっと外食しちゃったのでプラマイ０になったかなぁ〜(^_^;)
このヨーグルト習慣しばらく続けてみようって思います♪なんか調子いいですよ〜♪ピロリ菌を寄せ付けない体にするぞ〜(笑)
ミズって山菜なんだけど、ウワバミソウともいうのかな？シャキシャキして癖が無いから何のお料理とでも合うんですよ♪このミズと塩コンブを和えたのがまた美味しくて♪りっちゃんにも食べさせてあげたいな♪

★Ｂｅ　Ｈａｐｐｙ♪さん
こんばんは〜！
おほほ・・・ダイエット期間ですのよ(笑)
でも見事に赤○騒動でちょっと軌道狂いましたが^^;
外食をまるっきりやめるんじゃないけど、前より減らします(笑)
まずは今週末までの第一段階ダイエットなんで♪
勿論キアッソとか本町の寿司とかあちこち食べに行きましょうね〜〜〜！！
まるっきりやめちゃうんじゃ絶対私ストレス爆発して暴走リバウンド目に見えてるからさ(笑)
悪魔の囁き・・・今日はやられました(笑)

★岸利徹さん
こんばんは〜！
プロピオにカスタードケーキですか(^o^)
凄い立派なデザートになりそう(笑)
健康のために食べ続けてるんですけど、いいですね！これ！
今までこんなに続けてヨーグルトを食べた事無かったかも♪
ミズご自宅の周りに生えてるんですね〜！いい環境ですね！！ウチの中まで・・・！？(笑)
岸利徹さんのウチの中庭ですか？^m^
凄い〜ミズの宝庫のようですね♪
さざなみとミズ・・いいですよね〜大好きです！！
毎日食べても飽きないですね(^_-)-☆

★おっさんです。さん
こんばんは〜！
ミズ美味しいですよね(*^。^*)
食卓には欠かせない食材となってるこの季節♪
ボウルに一杯作ってワシャワシャ食べたいです(笑)
バイク乗ってそんなに体重落ちたんですか〜！
凄い減り方ですね！
どんなに走ったんですか〜(*^。^*)
バイクって体力使いますよね、確かに♪
よく昔へんなとこ筋肉痛になってたかも♪うちももとか♪
やっぱり体を動かしてダイエットが一番いいんですよね〜^^;

★達チャン
こんばんは〜！
半欲にしときます(笑)
絶対無理祟りそうだし〜〜(^_^;)
ここ数日夜とか気を付けて食事してたらちょっと痩せたような感じが♪
でも今日はお昼ガッツリと外食しちゃいました(笑)
麺類とズィーツ(笑)
でも夜は・・ヨーグルト一個とダイエットティー♪
お腹が鳴りそうだけど我慢ですわ♪
ヨーグルト二個は食べ過ぎですよね^^;
なので今日は低脂肪バージョンのプロピオ買い貯めて来ましたよ〜〜♪ってそんな問題じゃない？(笑)
ヨーグルトにバナナはありだけど・・
梅干しですか〜〜〜！？
えぇ〜〜〜(*_*)想像付きません〜〜！
達チャンの定番ですか？どんなんだろう〜〜(笑)
丸梅？紫蘇巻き梅？まさか紀州のでっかい高級梅？
明日勇気が出たら丸梅でやってみよう・・(^^ゞ

ジャミン、単にりっちゃんが嫌いなものって言うのを書いてみただけなんだよ(^^ゞ
りっちゃんは、バナナとあさりと梅干しと紫蘇が嫌いなんだって(*^_^*)

★達チャン
おはようございます！
な〜んだ！(^O^)
てっきり達チャンがたどり着いた究極のグルメでヘルシーな食べ方だと思い、もうちょっとで試すところでした〜(笑)
危ないあぶない(笑)
私単純なので信じちゃうんですよ〜〜！
そっかりっちゃんの嫌いな食べ物だったんですね♪